MÉDITATION
pour lâcher prise cet été
Hello ☀️
Aujourd'hui, j'ai une méditation spéciale pour toi. Je l'ai conçue pour t'aider à te libérer et à profiter pleinement de l'été. Sable chaud, clapotis des vagues, brise légère... eh oui nous sommes bien à la plage pour cette méditation.
Tu peux prendre connaissance de cette méditation en la lisant une première fois et la réaliser ensuite, ou alors tu peux demander à un proche de te la lire.
Au travail, à la maison, au bord de l'eau, dans les transports... Peu importe où tu te trouves en ce moment, ferme les yeux, prends de profondes inspirations et laisse-toi emporter...
Bonne méditation 🧘🏽♀️
🏖 Imagine-toi debout au bord d'une plage.
Sens le sable chaud sous tes pieds et écoute le doux bruit des vagues s'échouant sur le rivage. Ressens la brise légère de l'été caresser ton visage et t'apporter une sensation de légèreté.
🏖 Devant toi, observe l'immensité de l'océan s'étendant à perte de vue. Visualise tes soucis, tes préoccupations et tes attentes se transformer en petites bulles lumineuses qui s'élèvent doucement de ton corps. Ces bulles représentent tout ce qui te pèse et t'empêche de te sentir libre et détendu.e.
🏖 Laisse ces bulles s'envoler, emportant avec elles toutes tes préoccupations. Regarde-les flotter dans l'air et se dissoudre dans le ciel bleu. Ressens un profond soulagement tandis que ton esprit se libère de tout fardeau inutile.
🏖 Maintenant, dirige ton attention vers le soleil étincelant au-dessus de toi. Visualise ses rayons chauds qui pénètrent délicatement ton corps, te remplissant d'une énergie vivifiante et rafraîchissante. Ressens cette énergie se propager à travers chaque cellule de ton être, t'apportant une sensation de légèreté et de joie.
🏖 Répète-toi ces affirmations : "Je lâche prise sur ce qui ne me sert plus. Je me libère des soucis et des attentes. Je suis ouvert.e à la beauté et à la magie de l'instant présent. Je me permets de profiter pleinement de l'été et de toutes les expériences merveilleuses qu'il m'apporte."
🏖 Lorsque tu seras prêt.e à terminer, ouvre lentement les yeux et prends quelques instants pour te réajuster à ton environnement. Ressens la paix et la sérénité qui se sont installées en toi.
Et voilà, cette méditation touche à sa fin. J'espère qu'elle te permettra de lâcher prise avant de passer un merveilleux été.
N'hésite pas à me partager ton ressenti en m'écrivant à l'adresse juste en-dessous 👇🏽
aurelie@surya-creations.fr
☀️ Je te souhaite un été en toute légèreté, rempli de moments magiques ✨
À bientôt !